心と体はどちらも大切

お正月食材の乾物が残っていました。
なんだかお節料理のやり直しになってしまいました。
こうやって写真で見ると、
なにか一工夫すべきだったかもと思いました。

秋ごろからだんだん気分が滅入ってきていて、
怒涛の年末年始に成人式で体調が崩れ、
なんだかずっと調子が戻りませんでした。

心と体はどちらも大切ですが、経験上、
体の不調からの心の不調より、心の不調からの体調不良のほうが問題。

体の不調が先ならば、病院で治療できて快復したり、自然治癒したりします。
治るかどうか以前に病気や不調と戦う活力は心の力です。

心の不調が先で、それが体に移った時は治りにくいです。
心が弱っていると体の不調と戦うための気力が出ませんし、
出そうと思うとさらに心にダメージが来ることになって悪循環に陥ります。

体の健康に目が行きがちですが、
まずは心の健康に気をつけたいものです。

我慢せざるを得ないから我慢するという現実の中でも、
少しは自分の好きな事をする、心を自由にすることが必要ですね。

つづきを読む

タグ：節約料理 ライフスタイル おうちごはん