最近外食が多いようです

近頃、夜を外でという日がちょくちょくあるようです。

家で食べないということは、外食。
お宿でも、お店でも、コンビニ弁当でも、プリン体たっぷりです。
過去に目にしている習慣では、
店で注文するのは必ずこってり肉のものばかりです。

そういう日々の間の食事は極力気をつけて、
プリン体の多い蛋白質を減らします。

超ヘルシーというか、菜食主義っぽい感じです。

今日の料理紹介
お隣さんのためのプリン体対策メニュー




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青菜とがんもどきの煮物
もやしのサラダ
エノキと人参の煮物
マイタケの煮物
おからキムチ
レタスとひじきと茹で鶏のサラダ
茄子の味噌汁
白米ご飯2杯

と、こんな感じの超抑えめメニューの時があります。
そういう時は、いただきものでプリン体の多いものを口にしたり、
アルコールを飲んだらしい後を娘が見つけたり、
外食前や外食後だったりと言う時のおうちごはんです。

物足りなく思われようが、仕方ないです。
また痛くなられては困りますから。

タグ：がんもどき プリン体 おうちごはん ヘルシー料理