ひじきともやしのオムレツ

卵焼きです。
丸いフライパンで、蓋をして焼きました。
安くていつも手に入る食材で、あと一品という時に助かります。

今回は、ハムステーキがメイン。
プリン体はお肉より少ないけれど、
添加物等あまり体によろしくない気もします。

身体によさそうな品をプラスしようと思って、
ひじきともやし、それにプリン体ゼロの卵をチョイス。

今日の料理紹介
お隣さんのためのプリン体対策メニュー




人気ブログランキングへ

ひじきともやしのオムレツ
ハムステーキ
添え野菜
ほうれん草のお浸し
高野豆腐の煮物
干し椎茸と黒豆の煮物
糠漬け
ワカメと豆腐の味噌汁
白米ご飯2杯

ひじきともやしをこうやってオムレツにすれば、
サラダや和え物、煮物にするよりも、たくさん食べられます。
地味さも抑えられてメインのように感じられます。
あっさりが苦手な人や子ども向けでもあります。
ひじきは茹でて、
醤油などで軽く下味をつけておくと美味しく食べられます。

タグ：オムレツ ひじき おうちごはん プリン体