素晴らしい曲と映像です。
新型コロナウイルスの被害からの復活と希望の願い。
支援の気持ちと彼らの長年のファンとしてRoby Facchinetti のProgetto Rinascerò, rinasceraiを応援しています。
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厚揚げのひき肉あんかけ [プリン体対策ご飯 豆類]
厚揚げを焼いてそのままでも良いけれど、スライスしてみました。
見た目が変わって、食べやすくもなります。
お急ぎの時はレンジでチンしてスライスでも大丈夫。
ひき肉と豆苗とニンジンで和風あんを作って、
ソースとしてかければボリュームもアップです。
豆腐、厚揚げ、油揚げなど大豆の加工品は安価で栄養価も嬉しいです。
プリン体を減らすとタンパク質不足になりそうですが、
豆類で摂れば肉や魚の高プリン体部位より断然安心。
今日の料理紹介
お隣さんのためのプリン体対策メニュー
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厚揚げのひき肉あんかけ
カボチャの煮物
小松菜のお浸し
セロリと魚肉ソーセージのサラダ
中華クラゲ
ナメコとねぎの味噌汁
白米ご飯2杯
葉物が出回り始めましたね。
お浸しが食べられるのは嬉しいです。
ポカポカ陽気でしたが、雨が降ってまた少し冷えてきました。
洗濯物の乾きが遅いし、花粉も飛んでいます。
う~ん、春です。
見た目が変わって、食べやすくもなります。
お急ぎの時はレンジでチンしてスライスでも大丈夫。
ひき肉と豆苗とニンジンで和風あんを作って、
ソースとしてかければボリュームもアップです。
豆腐、厚揚げ、油揚げなど大豆の加工品は安価で栄養価も嬉しいです。
プリン体を減らすとタンパク質不足になりそうですが、
豆類で摂れば肉や魚の高プリン体部位より断然安心。
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厚揚げのひき肉あんかけ
カボチャの煮物
小松菜のお浸し
セロリと魚肉ソーセージのサラダ
中華クラゲ
ナメコとねぎの味噌汁
白米ご飯2杯
葉物が出回り始めましたね。
お浸しが食べられるのは嬉しいです。
ポカポカ陽気でしたが、雨が降ってまた少し冷えてきました。
洗濯物の乾きが遅いし、花粉も飛んでいます。
う~ん、春です。
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