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カニカマと野菜のふんわりオムレツ [プリン体対策ご飯 卵]

見た目のボリュームが出て、いい感じです。
プリン体の少ないメイン。
それに家計に優しい。

カニ蒲鉾にあり合わせの野菜。
先に野菜を茹でるか炒めるかしておきます。
で、卵液に混ぜ込んで厚めにふわりと焼き上げる。

このメインだから出せる、プリン体の多いカツオたたきです。




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