イワシの干物

緩めの痛風ケアになっているので、
プリン体の多い青魚の率が高くなってきました。
やはり、青魚は健康のための優秀食材ですから。

それと、お隣さんにはカルシウムですね。
プリン体対策すると丸ごと食べられるタイプの魚を
控えなければならない感じになります。
女性陣はチーズで摂っていますが、お隣さんは乳製品が苦手ときてて…。

緩めの痛風ケアでは、まず青魚を解禁。

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