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夏のきっちりめのケア料理 [プリン体対策ご飯 野菜]

仕事で外泊が何日か続いた後は、きっちりケア料理です。

外食は、家庭の普通食以上に
プリン体もカロリーも全部多めの食事になっています。
尿酸値を気にしていらっしゃる方が自分でできるとしたら、
食べる時に考えて量を減らすことぐらいですね。
プリン体の量を想像して自分で控えるのは難しいことです。

よって、外食の前後はしっかりケアにすることで対応しています。

夏は暑い家に帰ってくると、食欲も落ちますね。
戸外の仕事の人は特に消耗が激しいので、メニューに気を使います。
さっぱり系が好きじゃない人の食欲をそそりつつ、
プリン体も少ない料理

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