蒸しサバのマリネ

魚のマリネ。

痛風ケアとしては青魚は、生より茹でたいです。
せめて蒸したい。

生で食べたいところをぐっと我慢です。

蒸したって、マリネにできますからね。

ちょっと見た目のボリューム感は減りますが、
野菜をたっぷり添えてOKにします。
ケア中でなければサラダとして扱っても良さそうです。

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