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トンカツにネギ [プリン体対策ご飯 肉]

トンカツ。
スーパーで特売になるソテーやカツ用の一切れというのは、
70gぐらいから100gぐらいが多いようです。
痛風対策的にはちょうどいいです。

でも、普通は男性や食べ盛りの子には物足らない量です。
そのままソテーするととても小さく見えます。
衣つけてトンカツにすると、ちょっとマシ。

でも、プレーンなソテーもトンカツも、
満足する見た目と食べごたえにするには肉の量が必要なのです。
女性だって量ではなく味の問題で、
厚めのお肉のトンカツの方が美味しいです。

今回は厚めのが手に入ったのですが、そうするとケア食には量が多い。
いつもなら切って間引いて量を減らしますが、
何か別の方法を取りたいなと。

で、何かを挟もうと…。

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