たまには味付け焼肉

痛風ケアの食事の大原則。

プリン体の多いタンパク質系の摂取量を制限します。
それしか方法が無いので。
主に、肉と魚。
食べたい時は茹でるとプリン体が溶けだしますので、
汁を使わなければプリン体の量を減らせます。

生はダメで、焼くのも減りません。
干せばさらに濃縮するのでダメダメです。

ポイントは摂取量なので「量」です。
グラムを制限すれば、焼き肉もOKです。

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タグ：味付け肉 肉 プリン体 おうちごはん