素晴らしい曲と映像です。
新型コロナウイルスの被害からの復活と希望の願い。
支援の気持ちと彼らの長年のファンとしてRoby Facchinetti のProgetto Rinascerò, rinasceraiを応援しています。
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大根と人参のソテー [プリン体対策ご飯 野菜]
プリン体が少なくて痛風ケア向きでも、野菜は
お隣さんにとってメインにならない食材です。
先日もご近所さんがお菓子をくださりながら、
「うちは男の子なので、ご飯の時だけ肉と魚があればいいのよね。
おやつもしないから余っちゃって…」と仰っていました。
我が家は女の子なのでご飯もいいけど「おやつも~」大事。
でも、ご飯は肉と魚じゃなくて野菜でもいい。
男女さもありますし、個人の好みもあるし、食生活は千差万別。
今日の料理紹介
お隣さんのためのプリン体対策メニュー
人気ブログランキング
大根と人参のソテー
ひき肉と玉ねぎの洋風炒め煮
茹でジャガイモのサラダ
青梗菜のお浸し
もやしのサラダ
白菜漬け(市販品)
野菜スープ
白米ご飯2杯
野菜のソテーもひき肉を炒めたものをソース代わりに
たっぷりのせればお隣さん用のメインに変わってくれます。
ほんのちょっとしたことですけど、一応、肉。
プリン体の量は少なくしながら、量を食べるお隣さんが満腹に
なるようにボリューミーに。
これでも年齢もあり、痛風もありで全体の食事量を減らしています。
女性陣からしたらご飯2杯食べたらおかず入りませんし、
このおかず量ならご飯無しで満足…いい感じのダイエット?
本当に、ひとそれぞれですね。
お隣さんにとってメインにならない食材です。
先日もご近所さんがお菓子をくださりながら、
「うちは男の子なので、ご飯の時だけ肉と魚があればいいのよね。
おやつもしないから余っちゃって…」と仰っていました。
我が家は女の子なのでご飯もいいけど「おやつも~」大事。
でも、ご飯は肉と魚じゃなくて野菜でもいい。
男女さもありますし、個人の好みもあるし、食生活は千差万別。
今日の料理紹介
お隣さんのためのプリン体対策メニュー
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大根と人参のソテー
ひき肉と玉ねぎの洋風炒め煮
茹でジャガイモのサラダ
青梗菜のお浸し
もやしのサラダ
白菜漬け(市販品)
野菜スープ
白米ご飯2杯
野菜のソテーもひき肉を炒めたものをソース代わりに
たっぷりのせればお隣さん用のメインに変わってくれます。
ほんのちょっとしたことですけど、一応、肉。
プリン体の量は少なくしながら、量を食べるお隣さんが満腹に
なるようにボリューミーに。
これでも年齢もあり、痛風もありで全体の食事量を減らしています。
女性陣からしたらご飯2杯食べたらおかず入りませんし、
このおかず量ならご飯無しで満足…いい感じのダイエット?
本当に、ひとそれぞれですね。
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