カニカマと野菜のふんわりオムレツ

見た目のボリュームが出て、いい感じです。
プリン体の少ないメイン。
それに家計に優しい。

カニ蒲鉾にあり合わせの野菜。
先に野菜を茹でるか炒めるかしておきます。
で、卵液に混ぜ込んで厚めにふわりと焼き上げる。

このメインだから出せる、プリン体の多いカツオたたきです。




今日の料理紹介
お隣さんのためのプリン体対策メニュー




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カニカマと野菜のふんわりオムレツ
添え野菜
水菜のサラダ
エノキダケの煮物
カツオたたき
白菜漬け
油揚げともずくの味噌汁
白米ご飯2杯

お味噌汁の具も、もずくでね。
カツオ分のプリン体に気をつけたメニューになっています。

タグ：おうちごはん オムレツ カニ蒲鉾 プリン体