タラそぼろ玄米ミックスご飯

タラのアラが格安でした。
で、手作りのデンブ？
甘いのがデンブだけれども…甘さは抑えて作りました。

アラなので、小さな骨があるけれど、頑張って丁寧に取り除く。
じっくり火を通します。
間の工程は手作りご家庭用ということで、ちょっと省略。
ポロポロホロホロしてきたら、もうできあがりに。

デンブとは言えないのでタラそぼろ。

それをご飯に載せたら、それだけでご馳走。


今日の料理紹介
お隣さんのためのプリン体対策メニュー




人気ブログランキングへ

菜花のごまだれかけ
ゴボウの胡麻炒め
サラダ盛り合わせ
糠漬け
カブとネギの味噌汁
タラそぼろ玄米ミックスご飯

メインはタラそぼろ。
後はお野菜たっぷりで、プリン体ケアでございます。

タグ：おうちごはん タラ デンブ プリン体