素晴らしい曲と映像です。
新型コロナウイルスの被害からの復活と希望の願い。
支援の気持ちと彼らの長年のファンとしてRoby Facchinetti のProgetto Rinascerò, rinasceraiを応援しています。
新型コロナウイルスの被害からの復活と希望の願い。
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ムール貝と玉ネギのオムレツ [プリン体対策ご飯 魚]
緩めの痛風ケア料理にしてから、
しっかりケアの時に避けていた食材も使うようになりました。
青魚は食べる回数が増えましたし、
シラス、イカ、貝類なども使うようになりました。
冷凍のムール貝のむき身。
プリン体の多い貝類は量を少なめにして、
プリン体ゼロの卵、プリン体の少ない野菜と一緒に使って
ボリュームを出すとよいと考えました。
オムレツはお勧めですね。
今日の料理紹介
お隣さんのためのプリン体対策メニュー
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厚揚げのベーコン挟み焼き
ムール貝と玉ネギのオムレツ
パプリカのピクルス
小松菜のお浸し
おからポテトサラダ
大根と人参の煮物
ワカメとナメコのスープ
できれば常に全体のプリン体は控えめにしたいので、
ほかのタンパク質は豆を中心に。
厚揚げにベーコンを挟んで焼いて、メインを2品にして
満足度をアップさせました。
しっかりケアの時に避けていた食材も使うようになりました。
青魚は食べる回数が増えましたし、
シラス、イカ、貝類なども使うようになりました。
冷凍のムール貝のむき身。
プリン体の多い貝類は量を少なめにして、
プリン体ゼロの卵、プリン体の少ない野菜と一緒に使って
ボリュームを出すとよいと考えました。
オムレツはお勧めですね。
今日の料理紹介
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厚揚げのベーコン挟み焼き
ムール貝と玉ネギのオムレツ
パプリカのピクルス
小松菜のお浸し
おからポテトサラダ
大根と人参の煮物
ワカメとナメコのスープ
できれば常に全体のプリン体は控えめにしたいので、
ほかのタンパク質は豆を中心に。
厚揚げにベーコンを挟んで焼いて、メインを2品にして
満足度をアップさせました。
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