ロール白菜細めタイプ

ロール白菜。
巻く中身を変えるだけで何種類にもなりますが、
今回は一番プレーンな合いびき肉を巻きました。

大きく一つ作ると見栄えが良く、おしゃれに見えます。

でも、今回は白菜の大きさと外葉の状態で、
ある程度食べてしまいたかったので、小さめに巻きました。
ひき肉の量はほんの少しなのですが、肉の味がしっかり浸みています。
痛風ケアには向いています。
タンパク質でお腹いっぱいにするのではなく、
野菜でお腹いっぱいにするほうが安全ですからね。
今日の料理紹介
お隣さんのためのプリン体対策メニュー




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ロール白菜
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南瓜とレンコンと牛蒡の洋風煮びたし
アジのフライ（惣菜）
糠漬け
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白米ご飯2杯

少ないひき肉に白菜多めで作ったロール白菜は、
メインとして使ってそれだけでも十分です。
が、肉の量を判断すると、もう一品タンパク質のものが出せます。
今回はアジのフライをおまけしました。
肉も魚も食べた気分になれますので、満足度があがります。

タグ：簡単料理 ヘルシー料理 白菜 ロール白菜 おうちごはん